從2019年12月到2022年12月，疫情整整持續(xù)了三年。

　　我們似乎已經習慣了公共場所要掃健康碼，也習慣了居家辦公、上網課……

　　隨著防疫政策的調整，我們終于要迎來后疫情時代了。

　　你準備好該如何迎接后疫情時代了嗎?

　　5條建議送給你，幫你管理好自己。

　　01、保護自己

　　當好自己健康的第一責任人。

　　有人說過，疫情防護的接力棒，已經從國家移交到了我們個人手中。

　　每個人都要當好自己健康的第一責任人，盡量避免被感染。

　　出門必戴口罩，回家全身消毒，避開人群聚集的地方。

　　不要抱有僥幸心理，家里常備藥物，有備無患。

　　三年疫情，讓我們深刻認識到，與病毒比拼最終拼的還是免疫力。

　　每天堅持規(guī)律作息、加強運動、健康飲食，增強機體免疫力。

　　身體好，抵抗力強，才不容易被病毒侵襲。

　　02、不恐不慌

　　調整心態(tài)。

　　富蘭克林說過：“如果災難沒有出現，那恐慌是徒勞的;如果災難已經發(fā)生，那恐慌只會增加痛苦。 ”

　　后疫情時代，學會調整心態(tài)，改變那些我們能夠改變的，接納那些我們改變不了的，心平氣和地迎接可能會發(fā)生的一切。

　　03、努力賺錢

　　是我們需要工作。

　　之前，微博上有一個提問，疫情讓你明白了什么?

　　其中一個高贊回答是：不是工作需要我，是我需要工作。

　　疫情讓很多人明白，在不確定的時代，擁有一份安身立命的工作是多么難能可貴。

　　比爾·蓋茨說過，要學會接受不可避免的現實，學著去應付缺陷帶來的麻煩，并且不為此而抱怨。

　　未來在工作中遇到問題，多反省自己。

　　如果確實對現有的工作不滿意，那就努力提升自己，為下一份工作做好準備。

　　未來兩三年，各種不確定性依然存在，請戒掉抱怨，努力賺錢。

　　04、讀書思考

　　不做烏合之眾。

　　疫情爆發(fā)的這三年里，網上各種消息鋪天蓋地。

　　很多消息真假難辨，很多人成了謠言的傳播器，每天信謠散謠。

　　白巖松曾說過，人如果失去了閱讀，必定失去獨立思考的能力。

　　一個人的認知水平越低，就越缺乏判斷力。

　　多讀書，才能提升認知，學會批判性思維，懂得辯證思考。

　　后疫情時代，務必多讀書，養(yǎng)成明辨是非、獨立思考的能力，不做烏合之眾。

　　05、管好情緒

　　不急不躁。

　　疫情這三年，我們的工作和生活，充滿了各種的不確定。

　　很多人都經歷了情緒的大起大落，從恐慌無措，到無所適從，再到焦躁不安……

　　真正成熟的人，必然是情緒管理的高手，哪怕內心波濤洶涌，表面也波瀾不驚。

　　一個內心充滿秩序，不急不躁的人，生活肯定會比其他人過得更幸福、更快樂。

　　學會給自己減壓，平時可以通過運動、閱讀、冥想、聽歌等等，將積壓在內心的郁悶釋放出來。

　　做好情緒管理，別讓負面情緒不停地消耗你。

　　有人總結過去的三年說：

　　這場暴風雨已經下了三年。

　　我不知道它還會下多久，我也不知道會不會還有另一場暴風雨，我能做的就是把眼前的每一件事情做到極致。